年別アーカイブ:2019年

ゼロキロカロリー

ダイエットの理論

0キロカロリーは「0」でなかった!その理論と落とし穴について管理栄養士が解説

2019/12/21  

最近よく目にする「0キロカロリー」の飲食料品ですが、実は0Kcalじゃないものが多くあることをご存知でしょうか。 「ダイエット中だけれどカロリー0だしたくさん飲んでも大丈夫」なんて思っていませんか? ...

BODYFAT30_RECCOMENDED ダイエットを試してみた

【レシピ公開】ケトジェニックをやり1週間の変化をレポート!

2020/6/2  

「ケトジェニック って凄く効果がある」と聞くことも多いと思います。 ※ケトジェニックダイエットについてご存知ない方はこちらの記事を参考にしてください。簡単に言うと、「糖質制限を行うことによってケトン体 ...

ダイエットの理論

健康的に10kg痩せたい!モデル・アーティスト・タレントの専属トレーナーが正攻法を解説!

2020/7/1  

健康的に10kg痩せたい!モデル・アーティスト・タレントの専属トレーナーが正攻法を解説! 痩せたい!けれど、不健康な痩せ方は嫌だな。 マコさん実際Instagram(@mako_trainer)「健康 ...

BODYFAT30_RECCOMENDED ダイエットの理論

ダイエット完全攻略手順・理論編|基本の2ステップ

2020/7/7  

BODYFAT30は、「体脂肪率30%前後の悩める女子のための応援メディア」です。 主にダイエット、ボディメイク、筋トレ、恋愛、仕事などの女性ならば誰もが気になるであろう関心事についてコンテンツを発信 ...

ダイエット中の食事管理

【プロテイン女子】プロテインを飲む女子はどのような効果・メリットがあるのか?

2020/7/1  

「プロテイン女子」と聞くと筋肉ムキムキの女性を想像してしまいますよね! ZIPで取り上げられるなど、最近ではニュースに取り上げられたり、段々と話題になってきているワードのようです。 プロテイン女子とは ...

コンビニ食

【管理栄養士監修】脂肪燃焼効果のある食べ物9選!コンビニのあの製品も

2020/7/1  

ダイエットをするとき、食事制限を取り入れる方は多いですよね。 しかし、「ダイエット中に食べると効率よく痩せることができる食品」について知っている方は、少ないのではないでしょうか。 本記事では、ダイエッ ...

ダイエット中何食べよう?

筋トレをするなら朝食から!筋トレの効果が上がる朝食とは?

2020/7/1  

筋トレをするようになると、日々の食事管理にも気を遣うようになりますよね。 タンパク質を意識して摂るようになったり、食事量を増やしたり減らしたり。 筋トレの効果を上げるために、食事の正しいコントロールを ...

ダイエットの理論

モデル体型になるには?モデルの体重や各部位の平均データからモデル体型になる方法を公開!

2019/11/3  

モデルさん達って綺麗なボディラインしていますよね。 僕自身もモデルのボディメイクのサポートを行なっていますが、皆かなりボディラインを意識しているなと思います。 「モデルのような体型になるなんて私には無 ...

ダイエットの理論

人工甘味料は血糖値を上げない!でも中毒性があるから気をつけて

2020/7/1  

ゼロカロリーやカロリーオフの製品に必ず使用されている人工甘味料。 甘いものを食べると血糖値が上がり糖尿病のリスクが高まるため、ゼロカロリーであったとしてもあまりドカ食いできないと心配になりますよね。 ...

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