川野 恵

ダイエット中の食事管理

【豚肉を食べながらダイエット】レシピと理論を管理栄養士が解説!

2020/10/18  

『豚肉ダイエット』という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 「豚肉を食べたいだけ食べるというダイエット方法で、1週間で4Kgも痩せた」という結果が出てており、メディアでも取り上げられ話題にもなりま ...

豆腐ダイエットアイキャッチ画像

ダイエット中の食事管理

豆腐はダイエット効果あり!カロリーと栄養について管理栄養士が徹底分析!

2020/9/21  

ヘルシー食材として知られている豆腐。「豆腐を使ったダイエットって本当に効果あるの?」「豆腐でダイエットってどうやってやったら効果的なの?」そんな豆腐ダイエットに関する疑問にお応えするため、管理栄養士の ...

ダイエット中の食事管理

カプサイシンでダイエットするなら運動と併用!代謝が落ちている人は必見

2020/9/12  

「辛い物を食べると痩せる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 キムチ鍋や激辛カレーなど、辛い物を食べると汗が出たり身体が熱くなったりしますよね。 私たちが『辛い』と感じるのは、カプサイシ ...

ダイエット中の食事管理

おからパウダーダイエットは効果アリ!脂肪燃焼や便秘改善もできておすすめ♪

2020/8/23  

テレビで取り上げられ、「手軽に取り組める!」と人気のあったおからパウダーダイエット。 「いつもの食事におからパウダーをかけるだけで痩せる」と、多くの方が挑戦していました。 おからには私たちにとって嬉し ...

トレーニング・部位別ダイエット

ベーグル女子=ベビーフェイス+グラマラス!童顔メイクとメリハリボディは努力でつくる

2020/8/23  

「ベーグル女子」という言葉をご存知でしょうか。 韓国で広まり出したベーグル女子は、日本でも話題になっていますね。 ベーグル女子は男性からモテるだけでなく、女性からも憧れの存在。 果たして、ベーグル女子 ...

一週間のダイエットレシピ

ダイエット中の食事管理

一週間ダイエットにおすすめのレシピ・メニュー【管理栄養士考案】

2020/8/23  

「デニムを履くとお腹が上にのってカッコ悪い・・・」「二の腕がぶよぶよで服が着こなせない」 そんな悩みを抱えている方は、「ダイエット」という言葉を意識しているのではないでしょうか。 管理栄養士のひとこと ...

ゼロキロカロリー

ダイエットの理論

0キロカロリーは「0」でなかった!その理論と落とし穴について管理栄養士が解説

2019/12/21  

最近よく目にする「0キロカロリー」の飲食料品ですが、実は0Kcalじゃないものが多くあることをご存知でしょうか。 「ダイエット中だけれどカロリー0だしたくさん飲んでも大丈夫」なんて思っていませんか? ...

ダイエット中の食事管理

【管理栄養士監修】脂肪燃焼効果のある食べ物9選!コンビニのあの製品も

2020/8/23  

ダイエットをするとき、食事制限を取り入れる方は多いですよね。 しかし、「ダイエット中に食べると効率よく痩せることができる食品」について知っている方は、少ないのではないでしょうか。 本記事では、ダイエッ ...

ダイエット中の食事管理

人工甘味料は血糖値を上げない!でも中毒性があるから気をつけて

2020/8/23  

ゼロカロリーやカロリーオフの製品に必ず使用されている人工甘味料。 甘いものを食べると血糖値が上がり糖尿病のリスクが高まるため、ゼロカロリーであったとしてもあまりドカ食いできないと心配になりますよね。 ...

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