ダイエット中の食事管理

ダイエット中の方からの質問で多いのが「ダイエット中は何を食べれば良い？」です。ダイエット成功のカギとなるのは運動ではなく食事だということをご存じでしょうか。 そんなダイエット中の方におススメしたいレシ ...

『お米はカロリーや糖質が高く食べると太ってしまう、、』『お米を食べたいけど、炭水化物は控えた方が良いとよく聞く、、』そんなイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 しかし日本人の主食でもある『 ...

おなかに良いといわれている「ミルミル」。 ヤクルトから発売され以前から親しまれている商品で、一度は飲んだことがあるという方も多いのではないでしょうか？ 最近では「腸活」が流行っていることもあり、おなか ...

皆さまは『プロテイン』に対してどのようなイメージを持っているでしょうか。恐らく「飲むと筋肉が付く」「ダイエット効果を促進する」といった良いイメージだけでなく、「飲むと太ってしまう」という悪いイメージを ...

『1日１食は太るという話を聞いたことがあるけど、本当のところはどうなの？』と、疑問に思う方がいらっしゃるかもしれません。 食べなければ痩せるのは当然のことですが、1日1食だけで本当にダイエットは成功す ...

ヘルシー食材として知られている豆腐。「豆腐を使ったダイエットって本当に効果あるの？」「豆腐でダイエットってどうやってやったら効果的なの？」そんな豆腐ダイエットに関する疑問にお応えするため、管理栄養士の ...

『ダイエット時のビタミン不足が気になる…お肌が荒れてきた…』『ダイエット中にビタミンを摂っても大丈夫？太らない？』『マルチビタミンはダイエットに有効なの？』と、ビタミンとダイエットの関係について気にな ...

最近SNSなどで話題となっている「完全栄養食」。 完全栄養食とは、私たちが生きていく上で必要な栄養素が、一食の中にバランスよく配合された食品です。 この完全栄養食が、ダイエットにも効果的であるというの ...

ダイエットに取り組んでいる方なら、「体重管理アプリ」は必須のツールです。 今回、この記事ではおススメのアプリを紹介致します。 無料でも十分な機能が備わっているアプリもたくさんありますので、是非参考にし ...