ダイエット中の食事管理

「プロテイン女子」と聞くと、どのようなイメージをお持ちになるでしょうか。 腹筋がキレイに割れた女性や、バリバリ鍛えている女性を想像される方がいらっしゃるかもしれません。 そんなプロテイン女子は、メディ ...

「辛い物を食べると痩せる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 キムチ鍋や激辛カレーなど、辛い物を食べると汗が出たり身体が熱くなったりしますよね。 私たちが『辛い』と感じるのは、カプサイシ ...

今回この記事では、ダイエット中の人が飲み会でどのようなことを行うと効果的なのか、その方法について紹介します。 本記事の結論ダイエット中の人が飲み会で行うべき対策はこの3つ！ ①「マルチビタミン」などの ...

ダイエットについて調べていると、「GI値」「低GI」といった言葉を目にすることがあります。 低GI食品がダイエットに良いとされていますが、そもそもGI値とは何かご存知でしょうか？ また、本当に低GI食 ...

「ダイエットといえば我慢がつきもの」というイメージをお持ちの方が多いと思いますが、食べながら痩せられる「食べ合わせダイエット」をご存知でしょうか？ 食べ合わせを工夫するだけで、主食やお肉、甘いものも我 ...

本記事はこのような方に向けて書いてます 。 お菓子を食べながらダイエットをしたい方 ダイエット中に適したお菓子の食べ方、選び方を知りたい方 「お菓子ダイエットなるものを発見した」「お菓子が好きすぎて逆 ...

うどんダイエットって聞いたことありますか？1日一食をうどんに置き換えてあげるダイエット。食べるのを我慢するのが、ダイエットと思いがちですが、うどんに置き換えてあげるだけならできるかも…？と思う方が多く ...

本記事はこのような方に向けて書いてます  どのようなプロテインが自分に合っているか知りたい方 数あるプロテインの特徴と選ぶポイントを知りたい方 プロテインの種類がありすぎて、自分自身はどの商 ...

テレビで取り上げられ、「手軽に取り組める！」と人気のあったおからパウダーダイエット。 「いつもの食事におからパウダーをかけるだけで痩せる」と、多くの方が挑戦していました。 おからには私たちにとって嬉し ...