ダイエットの理論

現役モデル兼デザイナーとして活躍する猪鼻ちひろさんにインタビュー!トレーニングをすることによってどのような心の変化がありましたか?

最近、ジムに通う女性・トレーニングに励む女性が増えています。

「水着を着れるようになりたいから」「いつでも脱げる自分でいたいから」・・・などなど、身体を鍛え始める女性には、様々な理由があると思います。

どのような理由であれ、「自分自身を変えるため」に行なっているトレーニング。もちろん、身体には変化があると思いますが、トレーニングが気持ちにどのような変化を与えるか?ということはあまりフォーカスされていません。

今回は、現役モデル兼アパレル・アクセサリーブランドchiroのデザイナーとして活躍している  猪鼻ちひろさん(@inohanachihiro と対談させて頂きました。ちひろさんのInstagramのフォロワー数はなんと46,000人以上!多くの人に愛され、支持されているちひろさんの身体づくりの秘密をお伺いしました。現在、ちひろさんは渋谷のパーソナルトレーニングジムSTUDIOKOMPASに通っており、トレーニングをして1年が経ちました。

変わりたい!と思っている方たちに向けて後押しするような言葉を伺うことが出来たショートインタビューです。


マコさん
今日はトレーニング後ですが、ちょっとしたインタビューさせてください。よろしくお願いします!

猪鼻ちひろ
トレーニング疲れたよ。インタビュー(笑)
よろしくお願いします!

マコさん
もう、トレーニング始めて1年以上たちましたね~

猪鼻ちひろ
本当だよ!! 私のお尻、二の腕、お腹は変わってるの!?笑

マコさん
変わってますよ~、せっかくだから改めて測定しますか。(毎週測定している)
1年前と比べたらお尻のサイズ4cm、お尻のと太もものサイズは3cm、二の腕は2cmも変わってますよ(笑)
まだまだ変われますけどね…

猪鼻ちひろ
本当に~!
でももっと、自分が理想とする体になる為には変わる為の努力しなくちゃね。(笑)

マコさん
変わる為に行動して、それを継続できてるのが何よりいい事だと思います! 自分自身が納得でいる身体にして、私生活も仕事にもプラスになるように引き続きやっていきましょう!
猪鼻ちひろ
おー!!!
マコさん
ちょっと真面目な感じなのですが、、、
トレーニングはじめて1年たちましたが、心境の変化とか有りましたか?
猪鼻ちひろ
そうだねえ~
心境の変化。行動を起こしてる事で1つ安心感があるってのは、間違いないね!

美味しい物食べたいし、だらけたい時はダラけたい!旅行行く時とかも思いっきり楽しみたい。

これって、それだけやってたら心の充実感と同時に「ダラけすぎてやばいかも」って思いもでてくると思うんだけれど、トレーニングしてる事で一定の安心感がある!

だから、どれをするにも余計に楽しめるようになったかな!?

身体の美容になっているのは勿論だけれど、心の美容にもなってるかもね!

マコさん
自分自身を許せるようになった!という事ですね。

猪鼻ちひろ
そうそう。沢山たべても、ダラけた日も全てを罪悪感なく過ごせるようになった!
マコさん
嬉しいです。
自己肯定感って何よりも自分を突き動かす、原動力になりますもんね!
ちーさんは、自己肯定感に関してどんな考えを持ってますか?
猪鼻ちひろ
そうだね~、まず大前提は人と比べないってところがあるかも!

前の自分と、今の自分を照らし合わせて自分の成長をみてるかな?

勿論どんな分野に関してもだけど、行動する事からだからまず行動。
小さな目標を立てて行動!私の場合どう頑張っても身長というもので、スーパーモデルのようにはなれないけれど、150cmの「自分だからできるモデル像」に近づく為の目標を立てているかな。

小さな目標をクリアしていく事で、前の自分と照らし合わせた時に成長を感じられた時に凄く自分を愛せる気がする!

身体の面でいうと、今が一番好き。
この1年しっかり積み重ねてきた事と、変化、それが自分を肯定するよね。

マコさん
最初自信がなくても、少しの勇気をもって行動するって事がその後の自分をより愛せるようになるって事ですね。

自分を愛せる事で、仕事もプライベートも前向きに取り組めるきっかけになると僕は信じて、それを多くの人に伝えたり、変われるきっかけを作り出していきたいって思って仕事してるので繋がった感じで嬉しいです。

猪鼻ちひろ
自己肯定感とトレーニングってかなり共通点多い気がする。
私もだけれど、自分が気にしている部分が変わることによって自分の身体を好きになる事は重要な事だね。

トレーニングって「何でこんなきつい事わざわざするの?」って思う事多すぎるでしょう?
楽しいからやってるんだけれど。笑

その辛い事を乗り越えてる自分を終わった後褒めるもんね!

それの積み重ねが、コンプレックスの解消に繋がるし。
そうすると更に自分を褒める。

これが自己肯定感を高めていく方法なのかな~?

マコさん
何でこんなきつい事するの?ってちーさんよく言ってますよね。笑
まさに今ちーさんが話してくれた事が、自己肯定感を高めていく方法の1つだと僕自身も思っています!

なんか改めてこうゆう話できて嬉しいです、

猪鼻ちひろ
いいえー! 私も嬉しいです。いつもありがとう!
引き続きトレーニング宜しくね。
マコさん
こちらこそです!
今日はありがとうございます。

インタビューを終えて

今回は、モデルとして、またデザイナーとして活躍する猪鼻ちひろさんの貴重なお話が聞けました。猪鼻さんの明るく、前向きな性格は天性のものもありますが、トレーニングや日々の努力によってより磨かれていることを感じられました。この記事を読んでいるあなたの人生にとって、今回のインタビュー内容が何か一つヒントになればと思います。

不安を持ちながらでも「行動」を起こす事で、未来を変えられることをイメージできる言葉が多く、勇気付けられますね。

猪鼻さんの様々な感性が集約されている活動も、今後見逃せませんね。

Chiro

こだわり抜いて
ひとつひとつ丁寧にハンドメイドでつくられた
アクセサリーや雑貨。

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STUDIO KOMPAS

渋谷駅 近くの都度払い可能なパーソナルトレーニングジム

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山岸 慎

山岸 慎

【経歴】 21歳(大学在学中)から独立。 フリーランスとしてパーソナルトレーナーに。 横浜と広尾の大手フィットネスジムで経験を積み、着実にお客様を増やしていく。 24歳の時に友人と共同経営で渋谷区松濤のパーソナルトレーニングジムを設立 25歳で個人でも会社を立ち上げる。 現在は渋谷区南平台町のSTUDIOKOMPASを経営。 【一言コメント】 渋谷区南平台町のトレーニングジムSTUDIO KOMPASの代表の山岸です。 「変わる」を後押しする情報を発信しています! 現在は芸能事務所、音楽事務所とも提携していて、多くのタレントさん、モデルさんのボディメイクに携わっています。 STUDIO KOMPAS 東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST地下102 ■パーソナルトレーニング ■グループトレーニング → ボディメイク → 生活習慣のコンサルタント

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