何をするにも彼氏のことを第一優先に考えている「彼氏依存」の女性。

そんな女性は結構多いのではないでしょうか?

多くの「彼氏依存」をしてしまう女性は、「彼氏のことが大好き!だけど、このままじゃいけないよね・・・」そんな悩みも同時に抱えています。そんな女性の為にこの記事では「彼氏依存」な女性がこの状況から抜け出す方法や自立した女性になる為にはどうしたらいいのか?そんな方法やコツを紹介していきます!

彼氏依存してる?依存度診断チェック!

まずはどうして彼氏に依存してしまうのでしょうか?そんな女性の心の内を探っていきましょう。まずはあなたが彼氏にどれくらい依存しているのか。少しチェックしてみて下さい。

□とにかく彼氏になんでも報告
連絡が取れないと不安で仕方ない。LINEが既読にならないと情緒不安定に。

□ちょっと別の女性と話しているだけで嫉妬してしまう
業務的な話だったとしても気になる。場合によっては話を割って入ってしまうことも。

□収入のすべてを彼氏に費やす
大好きな彼に毎回プレゼント。他のお金もデート用の服やメイク代に全部消えていく。

□彼氏以外に友達や親しい人がいない
彼氏がいれば友達はいらない。他に遊ぶ人もいない。

□常に彼氏で頭がいっぱい
過ごしている時間のほとんど彼氏のことばかり考えている。

□彼氏のSNSをいつも監視
彼氏のやっているTwitter、LINE、インスタにずっと張り付いている。投稿の全部に「いいね!」をつけて記事のコメントや返信も全部チェック。

あなたはいくつ当てはまりましたか?項目が多ければ多いほどあなたは「彼氏依存」の可能性が高いです。あなたの中では当たり前に思ってしまっていることもあると思いますが、実はそれってれっきとした「彼氏依存」なんですよ!

「彼氏依存」から抜け出す方法4選!

私ってやっぱり「彼氏依存」だった・・・。そんな事実は少しショックかもしれませんが、事実がわかった以上少しずつそんな彼氏依存な自分から抜け出す方法を試してみましょう。彼氏に依存することははじめは相手も嬉しいとは思いますが、そのうち「ちょっと重すぎる」と別れの原因になることも考えられます。彼氏のためにも自分のためにも少しずつそんな自分を依存から抜け出すために対策を取っていくことが重要なのです。

彼氏依存脱却方法1.一度彼氏に正直に話をしてみる

「私って結構、彼氏依存の状態だよね」と相手に正直に伝えてみて下さい。彼氏側からすれば少し切り出しにくい話題でもあなたのほうから切り出してくれれば、相手はとても有り難いのです。あなたと同じように相手も「彼氏依存」について悩んでいるかもしれません。この機会にお互いの気持ちを打ち明けてみましょう。

彼氏依存脱却方法2.依存脱却のための簡単なルールを作る

「彼氏依存」をやめると言っても極端にメールも電話も禁止!デートも気持ちの整理が着くまで一切しない!などとすべてをやめてしまうとどこかでそのしわ寄せがきてしまうものです。

あまりストイックに考えすぎず簡単なルールを作るところからはじめましょう!

「電話は1日1回1時間まで」「LINEに既読がつかなくても1日は待つ」等々・・・。
自分1人で決めるのは難しいところもあると思うので彼氏の意見も取り入れつつ、無理のないルール作りをしてきましょう!

彼氏依存脱却方法3.友達や周囲の人の意見を取り入れる

彼氏と直接話し合うことも大切ですが、一緒にいすぎて時には一般的なカップルの基準とは既に大幅にずれてしまっていることもあります。

このような場合は二人の間では当たり前でも普通のカップルはそんなことしない!ということにも気づきにくい状況です。

そのような時は二人で作った決め事や話し合いの内容を一度第三者の人に聞いてもらいましょう。仲のいい友達や親しい会社の同僚でもいいでしょう。的確なアドバイスはもらえなくても「私たちカップルはこんな風にしてるよ〜」と他のカップルのことを少し知るだけでもいいのです。少し視野を広げていかに自分が彼氏に依存してしまっている状態か知るだけでも意味がありますよ!

彼氏依存脱却方法4.思い切って距離をおいてみる

色々試してみたけど一度彼氏を完全に断ち切らないと無理そう。そんな場合は思い切って距離を置くこともオススメです!24時間ずっと彼氏のことばかりを考えていたあなたからすれば考えられないことかもしれませんが、彼氏との連絡を減らす、会う機会を減らすといった「抑える」という解決策がむしろ苦しい場合もあります。

「じゃあこれはOK?この場合は?」と結局彼氏のことが頭から離れないという状況に陥りがちなので、この機会に思い切って距離をおくことも視野に入れてみましょう。あくまでも「別れる」というわけではなく「1ヶ月自分の時間が欲しい」「半月連絡は取らないで過ごしてみよう」そんな風に提案してみて下さい。あまり重く考えずゲーム感覚でやるというのも一つの手ですよ!

「彼氏依存」から「自立した女性」になる方法4選!

次は「彼氏依存」を解消しつつ、同時に「自立した女性」になるためにはどうしたらいいのか。自立した女性というのは彼氏と過ごさない時間の中でしっかりと自分の「居場所」「時間」「ペース」そんなものを持っています。そういった女性になる為には何から始めたらいいのか紹介します!

自立した女性になる方法1.仕事や趣味など「彼氏」以外のことに没頭する

今まで彼氏のことで頭がいっぱいすぎて毎日こなすだけになっている仕事を一度見直したり、ちょっと手を出しただけで中途半端になっている趣味があればもう一度この機会にはじめてみましょう。

仕事や趣味に没頭している時間はあっという間です。こうすることで彼にも仕事や趣味に集中する時間を与えてあげることもできます!ずっと彼氏に使っていた時間をこれからは自分のために使いましょう。趣味がないという女性の方には「自分磨きを趣味にする」そんな方法もありますよ!

自立した女性になる方法2.自分を自分で褒めてあげる癖をつける

「彼氏依存」の原因の一つに自己肯定力の低さがあります。自分で自分の価値を見つけてあげることができず、頑張っているにも関わらずこのままではずっと苦しいままです。その自分を認めて欲しいという気持ちをこれからは彼氏にぶつけるのではなく、自分で癒してあげる癖をつけましょう。小さいことでも「よく頑張った!」と自分の頑張りをあえて口に出して自分を褒めてあげましょう。「彼氏依存」から抜け出す以外にも自分を肯定してあげることで普段の暮らしもずっと楽になりますよ!

自立した女性になる方法3.ひとりの時間を作って優雅に過ごす

あなたはひとりの時間を作ることができていますか?またひとりの時間を楽しむことができますか?常に彼氏と繋がっていないと不安。ずっとそんな日々を送ってきたと思いますが、自立した女性に大切なのは「ひとりの時間を楽しめるかどうか」というところです。今までひとりの時間を作ったことがなければ、手始めに家の中でひとりの時間を作ってみて下さい。

家の中なら人の目も気にならずゆっくりとひとりで過ごすことができます。慣れてきたらいつもは彼氏と行っていたカフェにひとりで行く。友達と買い物に来ていたショップにひとりで行ってみるなどひとりで出来ることを増やしていって下さい。ひとりで過ごすお気に入りの時間ができれば自然と気持ちも自立した女性になっていきますよ!

まとめ:自立した女性になって「彼氏依存」から抜け出そう!

「彼氏依存」から自立した女性になる方法は学ぶことができたでしょうか?彼氏のことが好きすぎるあまり彼氏に依存してしてしまっていた自分をよく見つめ直して、彼とこれからはより良い関係を築いていきましょう。同時に自分の生活や気持ちを整理して自立した女性になっていくことも大切です。あなたがひとりでも彼氏がいても毎日が楽しめる素敵な女性になれることを応援しています!