本記事はこのような方に向けて書いてます。

  • 様々な人のダイエットのきっかけを知りたい方
  • きっかけからどのように変化していくか知りたい方

ダイエットは、始めてしまえば意外と続くものですが、始めることが中々難しかったり、決意が必要だったりします。「皆はなにがきっかけでダイエットを始めたんだろう?」と、疑問に思ったことはありませんか?今回はその疑問にお答えする形の記事になっています。

本記事ではダイエットに挑戦している方の様々なきっかけを紹介したいと思います。様々なモチベーションを知ることによって、あなたの体づくりの意識がより高まると思いますので、ぜひ参考にしてください。

皆のダイエットのきっかけは?2つの心理パターン!

ダイエットのきっかけ①過去の自分と比べて決意

ダイエットのきっかけ②自分自身を納得させたいと思った

きっかけは違えど潜在的な心理は同じ!

過去の自分から変わってしまったから。恋人に褒められたいから。など様々なきっかけがありますが、潜在的な思いは同じような気がします。それは「今の自分を愛しきれていない」ということ。

自分をもっと愛すために変わりたい!という感情になり、その手段がダイエットだったってことです。

ダイエット時の誘惑とどのように戦う?理想の自分を想像する力で誘惑に打ち勝つ!

我慢できる人は意志が強い、我慢できない人は意志が弱い・・・

ではありません。

トレーナーとして多くのお客様の体づくりのサポートをしていて思うのは「想像力」の差だと思います。

なりたい姿の想像、誘惑に負けて食べてしまった自分の想像・・・

少し深呼吸するだけで、誘惑に勝つことができるかもしれません!

誘惑に1回負けたくらい大丈夫です!

例え1回くらい誘惑に負けてもダイエット失敗なわけではありません。ダイエット成功の為の進め方を書いてあるのでこちらを参考にしてください。

ダイエットを継続させるたった一つのコツは成果の記録!【現役トレーナー解説】

大丈夫、皆 誘惑に負ける経験はしている!

意外と皆さんダイエット中でも誘惑に負けて食べ過ぎたり、運動しなかったり、という経験をしています。誘惑に負けることがいけないのではなく、そこから立て直すことが大切なのです。

このような誘惑はダイエット挑戦しようとした方は誰もが経験あることではないでしょうか?食への誘惑はダイエット時のつきものです。

ダイエットのきっかけから行動を起こした方の気持ちの変化とは?

ダイエットは身体が変わるのは勿論、気持ちの変化がおきます。

身体が変わり自分のことを、少しでも好きになることができ、さらに気持ちの変化もあり、行動を起こすことによって多くのことを変えていくことができます。

そんな体験記事はこちら

現役モデル兼デザイナーとして活躍する猪鼻ちひろさんにインタビュー!トレーニングをすることによってどのような心の変化がありましたか?

まとめ

ダイエットを始めようと思うきっかけは、過去の自分と比べて今の自分が嫌になる。

変わって恋人に認められたい

など今の自分に満足いかない。良くなりたい!というとてもプラスな感情からです。

その感情を無駄にせず、しっかり変われた時には自信もつき自分自身を認めてあげることができるのではないでしょうか?